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「健康」カテゴリーの記事

適正飲酒deほろ酔い気分 食材編 -6-

  • 2015.4.17

『ベース変え味に変化』  今回は肝臓に良い食材を使ったカクテル。バーテンダーの仲間友美さんは「肝臓に良かったり、二日酔いにも効果がある食材をカクテルに取り入れました。お酒のベースを変えることによって味にも変化が生まれ、楽...

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適正飲酒deほろ酔い気分 ウイスキー編 -5-

  • 2015.3.23

最近、テレビドラマの影響で人気を集めているウイスキー。今回紹介するのは、ハーブティーの中でも女性に人気のあるローズヒップティーを使ったホットドリンクと、クランベリーのピンクがかわいらしいカクテルです。

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適正飲酒deほろ酔い気分 日本酒編 -4-

  • 2015.3.21

香りとまろやかな味わいで人気がある日本酒。柑橘系の爽やかさと甘味をプラスした冷酒と、コクと酸味を加えた熱かんタイプ。どちらも水で割りますが、甘さや酸味を足しているので味わい深い上に、飲酒量が減るという適正飲酒の強い味方です。

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適正飲酒deほろ酔い気分 ワイン編 -3-

  • 2015.3.9

『ホットもアイスも楽しんで』 チーズとの組み合わせバツグン ワイン(12度)の1日あたりの適量 女性=グラス1杯 男性=グラス2杯弱 ※注1  今回はフルーツを使った一味違ったホットワインと、さっぱり味の冷たいワインを紹...

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適正飲酒deほろ酔い気分 泡盛編 -2-

  • 2015.2.2

『ほんのり甘味と酸味』 肝臓の材料 タンパク質食べて 泡盛(30度)の1日あたりの適量 女性45~60ml 男性90ml ※注1  今回のテーマは泡盛で、ホットカクテルとフルーツカクテル。バーテンダーの仲間友美さんは「ホ...

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カラダのコト 親子で学ぼう!思春期『聞かれた時が伝え時 具体的に』

  • 2015.2.1

-5- 『聞かれた時が伝え時 具体的に』 性について①  子どもが中学生になり、友だち同士の会話の中で「キス」「つき合う」などという言葉が聞こえてきてドキドキすることがあると思います。助産院に母親から寄せられる相談で「性...

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カラダのコト 親子で学ぼう!思春期『10代のダイエットは要注意』

  • 2015.1.31

-4- 『10代のダイエットは要注意』  思春期の女の子たちは、個人差はあるものの肩や腰の周りが丸みを帯びて、ふっくらと女性らしくなります。これは健康的に成長している証拠なのですが、周囲の「丸くなったね」「お尻が大きくな...

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適正飲酒deほろ酔い気分 ビール編 -1-

  • 2015.1.23

『鮮やかおしゃれ』 プリン体の多い食材避け、野菜多く ビールの適量(1日あたり)女性250~300ml 男性500ml  「酒は百薬の長」といわれるが飲み過ぎは生活習慣病のリスクを高めるので禁物。適量を楽しむ「適正飲酒」...

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カラダのコト 親子で学ぼう!思春期『体の成長 違って当たり』

  • 2015.1.22

-3- 『体の成長 違って当たり』  「私って大丈夫?」「僕だけ? 普通かな?」。中学生くらいになると男子も女子も体の成長に個人差がみられ、人と違うことを心配したり体のにおいが気になったりする子どもが増えます。  助産院...

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カラダのコト 親子で学ぼう!思春期 -2-

  • 2014.12.28

体調気にかけプラスの声を 思春期の女の子が「生まれ変わっても女の子がいい」そんなふうに思えるように、母親は娘さんに「月経リズムと体の状態、それとの上手なつき合い方」について教えてあげて下さいね。 月経が始まる少し前になる...

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